C'est une recette que ma fille avait fait à l'école, je les modifier en version dukan. Ingrédients pour la purée du haut: - 500gr de potirron, butternut ou courge - 4/5 tranche de jambon blanc - 2 oeufs - sel, poivre, ail - un peu de gruyère allégé Ingrédient...

Et oui on est au régime mais on se régale aussi!! Ingrédient pour la sauce bolognaise: - 2 steaks haché - 1/2 boite de tomate en dés - ail ou/et oignons - sel, poivre Faire rissoler les oignons et l'ail, puis les steaks haché. Une fois la viande coloré...

Une grosse envie de purée, j avais 3 panais, j ai voulu tester. Ingrédient: - 3 panais - 50 ml de lait - sel, poivre - un peu de gruyère allégé J ai couper les panais en morceaux, je les fait bouillir. Une fois cuit, les moulinés et ajoutez le lait, moi...